コーヒーの効果。

最近、どうも調子が・・・特に胃が・・・と思っていたので、
まずは日に数杯飲んでいたコーヒーをやめてみました。
そのかわり、普通のお茶(番茶・ほうじ茶・緑茶・玄米茶)や、
黒豆茶、紅茶を飲むようにしていました。

結果は・・・効果なし?!

悩み事もあまりなく(笑)、仕事も退院後はあまりしていない。
毎年参加していた夏のイベントも今年は参加を見合わせている
ので、かえって時間もあるし。

ということで、コーヒーのせいにしてごめん!
セルフチェック 健康によいコーヒーの飲み方は? - nikkeibp.jp - 健康

まあ飲み方もあるだろう・・・と記事を紹介します♪
例えば、コーヒーを飲んでほっと一息といった「リラックス効果」は、実はコーヒー豆の種類によって、違いがあることが分かっています。また、体脂肪の分解を効率的に進めるためには、運動をする20~30分前にコーヒーを飲むのが最も効果的とされています。
今や、日本におけるコーヒーの消費量は15万トンにも上り、緑茶の10万トンをはるかにしのぐほどの身近な飲み物となっています。これだけ日本人にも親しまれているコーヒー。これからは健康飲料としての楽しみ方も考えてみてはいかがでしょうか。


とのこと。
コーヒー断ち生活のなかで感じたのは、緑茶の香りの良さ、ほうじ茶の
香ばしさの中の甘さ、・・・ホッとしました。頑張ろう!というのではなく、
深呼吸、です。いや、鼻から吸うしアロマテラピーに近いかな?

というわけで、みなさんのオススメのお茶菓子!教えてくださいな(^^)
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by dimanamana | 2006-06-16 17:36 | 体にいいこと。 | Comments(4)  

Commented by mrmina at 2006-06-17 11:56
私もコーヒー党でございます。
が、体のことを考えて、粉茶も摂取するようにしました。
でもコーヒーはやっぱり1日2杯程度は飲んでしまいますね、無意識に。
オススメのお茶菓子というワケではありませんが、先日「五穀ワッフル」なるものをナチュラルショップで購入したら、意外とおいしかったです。
お茶にもピッタリでしたよ。
Commented by dimanamana at 2006-06-18 17:45
>mrminaさん、こんにちは。
粉茶なら、お茶の成分を効率よく取り入れられますよね。
五穀ワッフル、とは、ベルギーワッフルに五穀が入っているものでしょうか?
お茶菓子も健康に気を遣ったものなら、罪悪感(?)も少しは減るかしら・・・
Commented by pipienoki at 2006-06-19 07:55
体調はいかがですかぁ~~~^^
ウチの旦那もお腹の調子が悪く、昨日検査したら
胃腸炎だそうで・・・・。先生からのお手紙には24時間絶食が
書かれてました。スポーツドリンク系で丸一日お腹を休めて
重湯やおかゆなど、野菜スープ。3~4日かけてお腹に負担を
掛けないようにして食べて行くんですって・・・・。
でも旦那は通常食をパクパクしてます。
せめてと思って、負担の少ない油の無いものにしてますが・・・・。
珈琲・・・・。最近ご無沙汰しておりますが、一杯のむとこれがなんだか
毎日飲まねば~みたいになっちゃうんですよ私・・・。
あ・・・・。お茶菓子でしたねっ^^う~ん・・・・・。
緑茶なら断然、鎌倉の豊島屋『鳩落雁』(正式名称じゃ無いと思う)です^^
意外と紅茶にも合いますよ^^
Commented by dimanamana at 2006-06-20 10:06
>ぴぴさん、こんにちは!いらっしゃい~♪
胃腸炎、これからは梅雨時期ですから『細菌性』のものもあるから
お二人ともご注意くださいね♪
そうそう、チョコやコーヒーって癖になりますよね。うんうん(^^)

豊島屋といえば!!!!!!鳩サブレ~~~♪
落雁もあったんですね。一個じゃ手を止められないかも!
鳩の形なのかしら。鎌倉、行きたいな!(デパートでもあるかな?)

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